Description:
Du stehst vor einer Herausforderung, hast ein großes Ziel, oder möchtest etwas an deinen Alltagsroutinen verändern? Die WOOP-Methode hilft bei der Umsetzung. WOOP ist eine wissenschaftlich fundierte mentale Strategie, die von der Psychologin Prof. Gabriele Oettingen entwickelt wurde. Die Methode umfasst ein strukturiertes Vorgehen, das hilft den Wunsch zu identifizieren, das Ergebnis zu konkretisieren, aber auch die Hürden auf dem Weg und wie diese überwunden werden können. WOOP steht dabei für die Abfolge der einzelnen Schritte: Wish (Wunsch), Outcome (Ergebnis), Obstacle (Hindernis) und Plan.
Hier findest du zusätzliche Informationen: https://woopmylife.org/de/home. Probiere es einfach aus :)
#motivation # psychologie #ziele #selbstmanagement